近日，乌兰浩特市计生协联合医共体总医院爱国社区分院走进万佳社区，共同开展“膳食营养与体重管理”健康知识讲座活动。

活动中，讲师围绕“中国居民平衡膳食宝塔”，详细解读各类食物推荐摄入量，强调“食物多样、合理搭配”与体重监测的重要性。并针对不同人群给出个性化饮食建议，分享了控糖限油的实用技巧，建议居民规律运动、减少久坐，实现能量动态平衡。现场居民围绕糖尿病饮食、老年人运动等热点问题积极咨询互动，现场气氛热烈。

活动共发放健康手册、健康宣传品300余份，将专业健康知识转化为易懂易用的生活指导，进一步提升了居民自我保健意识和健康素养水平。