近日，阿尔山市新城街道计生协在森旺社区开展“健康知识进社区，暖心讲座润心田”健康讲座，吸引了50余名社区居民积极参与，为居民送上实用的秋季健康“指南”。

    此次讲座聚焦老年人健康需求，围绕日常养护和常见慢性病管理两大内容展开。详细讲解了高血压、糖尿病的预防措施和日常管理要点；以及老年人如何通过饮食、起居调节等方式增强免疫力，预防季节性疾病。针对老年人关注的营养摄入问题，授课专家特别引入“膳食宝塔”概念，通过“谷物为主、多吃蔬果、适量蛋奶”的通俗建议，指导居民根据自身情况合理搭配每日膳食，帮助大家建立科学的饮食观念，将健康理念转化为可落地的生活方式。